Dormir y descansar para mejorar la salud

En: viernes, mayo 4, 2018 Comentario: 0 Hit: 41

Descansar y dormir bien es fundamental para tener una buena salud. Evita el insomnio y descansa profundamente con nuestros consejos y Soñaben.

Descansar y dormir bien es fundamental para tener una buena salud. Cuándo somos pequeños esta tare resulta muy sencilla, ya que se concilia rápido y profundamente, pero conforme aumenta la edad, según cada persona, se puede tornar en algo complicado: cuesta conciliar el sueño, se interrumpe fácilmente, etc.

Para conseguir dormir bien, y que el cuerpo descanse como es debido, hay que tener en cuenta:

  • La habitación debe ser tranquila, estar oscura y con una temperatura agradable (ni frio, ni calor)
  • La almohada y el colchón deben tener una densidad adecuada, y adaptarse bien a la curvatura de las cervicales y la columna.
  • Realizar ejercicio diariamente, al menos 30 minutos.
  • Incorpora horarios, es decir, trata de irte a la cama a una hora determinada.
  • Mantente activo e intenta evitar la siesta, ya que esto podría dificultar la conciliación del sueño.
  • Evita beber y comer en exceso dos horas antes de ir a dormir, y ve al baño antes de acostarte.

Aún cumpliendo estas pautas, a veces es complicado quedarse dormido. Por ello, Cinfa ha creado Ns Soñaben Bi-Effect un complemento alimenticio que ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, por lo que evita los despertares nocturnos.

Ns Soñaben Bi-Effect

Ns Nutritional System ha desarrollado Ns Soñaben Bi-Effect, un complemento alimenticio que ayuda a conciliar el sueño y que éste sea de calidad.

Ns Soñaben Bi-Effect son comprimidos bicapa, es decir, que su composición se libera en el momento adecuado del sueño.

En su composición se encuentra:

  • Melatonina, que se libera al principio para ayudar a conciliar el sueño.
  • Pasiflora queayuda a tener un sueño reparador y de calidad.
  • Valeriana para contribuir a una óptima relajación.
  • Amapola de california que disminuye los despertares nocturnos.

Soñaben Bi-Effect debe tomarse media hora antes de ir a dormir, 1 comprimido, y está especialmente indicado para personas:

  • Con dificultad para conciliar el sueño.
  • Que se desvelan fácilmente y sufren despertares nocturnos.

Este complemento está formulado sin gluten, sin lactosa, sin proteínas de la leche de vaca, sin frutos secos.

Comentarios

Deja tu comentario