Cuando queremos perder peso nos obsesionamos con el número que indica la báscula y, es común, aprovechar para hacer dietas demasiado restrictivas. Éstas provocan una disminución rápida del peso pero no son saludable y tienen efecto rebote. Por ello, es importante...
Durante las vacaciones no controlamos la dieta, hacemos más comidas fuera de casa, tomamos helados, etc., Todo ello hace que nuestro sistema digestivo se vea afectado, no da a basto, y las digestiones se hacen más pesadas y malas. Esta situación suele ocurrir también...
Cuando decidimos ponernos a dieta o queremos controlar nuestro peso parece que es cuando más acontecimientos surgen, y nos preocupa el salto de la dieta. Para cuando llegue ese momento, es importante no obsesionarse y disfrutarlo con cabeza, es decir, debes:...
En esta época del año es complicado no tomarse una cervecita en el chiringuito de la playa, salir a cenar, comer helados, etc. Y todo ello repercute en nuestro peso. Seguir una buena alimentación y una dieta saludable es fundamental para la salud, pero no es necesario...
Preocuparse por la línea y el peso está hoy a la orden del día, y más cuando se aproxima el verano. Esta situación es complicada, y nos obsesiona tanto que a veces tomamos medias exprés como dietas milagro, que aunque elimina kilos rápidamente, no nos hacen perder...
Cuando decidimos perder peso y seguir una dieta, acorde a nuestras necesidades, es habitual, sobre todo al principio, tener hambre continuamente. Este hecho se ve intensificado en aquellas personas que sufren ansiedad por la comida, comen menos de lo que deben, siguen...
La retención de líquidos provoca una hinchazón en el cuerpo debido a una elevada acumulación de agua intercelular, más que de costumbre. Esta situación puede generarse por diversos motivos, como por ejemplo estar de pie en la misma posición mucho tiempo, abusar de...
En esta época del año resulta prácticamente imposible seguir la dieta, y no hablemos ya de perder peso. Pero, no somos conscientes de ello hasta que acaba la navidad y nos subimos en la báscula. En unas fechas tan señaladas es más importante disfrutar de la familia y...
Para perder peso es fundamental seguir una dieta hipocalórica y realizar ejercicio físico, así se consigue un déficit calórico que se verá reflejado en una pérdida de peso. En esta ecuación, el metabolismo juega un papel fundamental; es necesario mantenerlo activo...