Para perder peso de forma saludable es necesario llevar una dieta que se adecúe a nuestro gasto calórico, y así generar un déficit calórico que nos permita quemar grasa y deshacernos de los kilos de más. Sin embargo, ese déficit puede provocar que pasemos hambre y que...
Hoy vamos a contarte un poco más sobre la retención de líquidos. Esta se produce cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar la cantidad de líquidos que debe, su principal síntoma es encontrarse hinchada, debido al exceso de agua que tiene retenido el cuerpo....
Cuando queremos perder peso nos obsesionamos con el número que indica la báscula y, es común, aprovechar para hacer dietas demasiado restrictivas. Éstas provocan una disminución rápida del peso pero no son saludable y tienen efecto rebote. Por ello, es importante...
Cuando decidimos ponernos a dieta o queremos controlar nuestro peso parece que es cuando más acontecimientos surgen, y nos preocupa el salto de la dieta. Para cuando llegue ese momento, es importante no obsesionarse y disfrutarlo con cabeza, es decir, debes:...
En estos días de sol, playa y piscina no controlamos la dieta como normalmente; y es que, durante las vacaciones comemos lo que nos apetece sin contar calorías. Pero por otro lado, nos preocupa recuperar los kilos perdidos y perder el ritmo de vida saludable. Por eso...
En verano los días de playa, la cervecita, los helados,…acaban pasando factura y cuando llega septiembre observamos cómo los números de la báscula han aumentado. La dieta es fundamental para adelgazar pero también lo es llevar una rutina, realizar ejercicio y...
En esta época del año es complicado no tomarse una cervecita en el chiringuito de la playa, salir a cenar, comer helados, etc. Y todo ello repercute en nuestro peso. Seguir una buena alimentación y una dieta saludable es fundamental para la salud, pero no es necesario...
El buen tiempo nos acompaña desde hace unos días y cuando el calor aprieta nos apetece algo fresquito para merendar, por ejemplo un helado. El problema es que no ayuda a seguir la dieta por la gran cantidad de grasas y azúcares que contiene. Para poder refrescarte y...
Preocuparse por la línea y el peso está hoy a la orden del día, y más cuando se aproxima el verano. Esta situación es complicada, y nos obsesiona tanto que a veces tomamos medias exprés como dietas milagro, que aunque elimina kilos rápidamente, no nos hacen perder...