Preocuparse por la línea y el peso está hoy a la orden del día, y más cuando se aproxima el verano. Esta situación es complicada, y nos obsesiona tanto que a veces tomamos medias exprés como dietas milagro, que aunque elimina kilos rápidamente, no nos hacen perder...
Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla general, la grasa más difícil de eliminar es la acumulada en las caderas, muslos y...
Muchas personas se dejan tentar por las dietas exprés que prometen resultados rápidos, especialmente cuando llega el verano. Por lo general, este tipo de dietas se centran en reducir la cantidad de alimentos y prohibir el consumo de otros, y obviamente se pierde peso....
El entrenamiento de glúteos es uno de los entrenamientos más recurridos, especialmente de cara al verano. Para trabajar este grupo muscular es importante buscar el máximo aislamiento para que se desarrolle correctamente con ejercicios básicos como sentadillas o peso...
Cuando queremos perder peso nos obsesionamos con el número que indica la báscula, cuando lo realmente importante es el porcentaje de grasa corporal. Y es que, al realizar ejercicio desarrollamos músculos que pesa más que la grasa, por lo que podemos no estar bajando...
La vuelta a la rutina y el trabajo siempre cuestan, pero es hora de ponerse manos a la obra. Si quieres recuperar tu forma física y perder los kilos que has ganado durante el verano es hora de marcarse objetivos e ir a por ellos. Debes saber, que los objetivos deben...
Hoy os vamos a proponer un entrenamiento que quema la grasa que da gusto. Se puede realizar en casa, en el gimnasio o al aire libre, y sólo gastará 30 minutos de tu tiempo. ¡Ya no hay excusas! Se trata de un entrenamiento HIIT, es decir, un entrenamiento de alta...
GAP es una modalidad deportiva que abarca ejercicios de resistencia y tonificación para Glúteos, Abdomen y Piernas. Es un ejercicio muy completo ya que trabaja el tren inferior del cuerpo, y aunque produce agujetas en las primeras sesiones, da muy buenos resultados...
Cómo conseguir un vientre plano La zona del abdomen es algo que nos preocupa tanto a hombres como a mujeres, ya que a todos nos gustaría lucir un vientre plano. Esto no es una tarea fácil, como todo, necesita tiempo y voluntad. Llevar una alimentación equilibrada y...