Para perder peso de forma saludable es necesario llevar una dieta que se adecúe a nuestro gasto calórico, y así generar un déficit calórico que nos permita quemar grasa y deshacernos de los kilos de más. Sin embargo, ese déficit puede provocar que pasemos hambre y que...
Cuando decidimos ponernos a dieta o queremos controlar nuestro peso parece que es cuando más acontecimientos surgen, y nos preocupa el salto de la dieta. Para cuando llegue ese momento, es importante no obsesionarse y disfrutarlo con cabeza, es decir, debes:...
Durante el verano es importante mantenerse bien hidratado, y aunque la base de nuestra hidratación debe ser el agua, a veces nos apetece algo con más sabor, por eso te enseñamos unos refrescos saludables para tomar en verano. Refrescos saludables Para mantenernos bien...
Preocuparse por la línea y el peso está hoy a la orden del día, y más cuando se aproxima el verano. Esta situación es complicada, y nos obsesiona tanto que a veces tomamos medias exprés como dietas milagro, que aunque elimina kilos rápidamente, no nos hacen perder...
Para perder peso de cara al verano la dieta de la alcachofa es idónea ya que permite eliminar líquidos y toxinas, reduciendo así el peso. No conviene realizarla más de tres días, ya que es un método nutritivo y depurativo para recuperar el peso y perder los kilos...
Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla general, la grasa más difícil de eliminar es la acumulada en las caderas, muslos y...
Muchas personas se dejan tentar por las dietas exprés que prometen resultados rápidos, especialmente cuando llega el verano. Por lo general, este tipo de dietas se centran en reducir la cantidad de alimentos y prohibir el consumo de otros, y obviamente se pierde peso....
Las ensaladas son uno de los platos más consumidos pero no todas las ensaladas son saludables, por eso, vamos a darte unos consejos para preparar la ensalada perfecta, saludable y sabrosa. 1. Elegir la base de la ensalada Lo más aconsejable es elegir vegetales...
Para perder peso la dieta es fundamental, y ésta, la mayoría de veces, no nos permite el lujo de comernos una pizza. Pero, esto se acabo con esta nueva y rica receta saludable de pizza con base de coliflor. ¿Quieres darte un capricho sin remordimientos? ¡Presta...