Preocuparse por la línea y el peso está hoy a la orden del día, y más cuando se aproxima el verano. Esta situación es complicada, y nos obsesiona tanto que a veces tomamos medias exprés como dietas milagro, que aunque elimina kilos rápidamente, no nos hacen perder...
Cuando queremos perder peso solemos prestar especial atención a las calorías, y aunque éstas son importantes para perder grasa (ya que debe haber déficit calórico), no podemos olvidar los nutrientes. Por ello, te mostramos que nutrientes son necesarios en tu dieta...
Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla general, la grasa más difícil de eliminar es la acumulada en las caderas, muslos y...
Existe una o varias razones que favorecen que se acumules grasa, y los principales factores son: Una alimentación poco equilibrada Unos hábitos de vida poco correctos Sedentarismo Factores genéticos Cambios hormonales. Pero además un aumento de peso es consecuencia ...
El entrenamiento de glúteos es uno de los entrenamientos más recurridos, especialmente de cara al verano. Para trabajar este grupo muscular es importante buscar el máximo aislamiento para que se desarrolle correctamente con ejercicios básicos como sentadillas o peso...
Cuando queremos perder peso nos obsesionamos con el número que indica la báscula, cuando lo realmente importante es el porcentaje de grasa corporal. Y es que, al realizar ejercicio desarrollamos músculos que pesa más que la grasa, por lo que podemos no estar bajando...
En esta época del año resulta prácticamente imposible seguir la dieta, y no hablemos ya de perder peso. Pero, no somos conscientes de ello hasta que acaba la navidad y nos subimos en la báscula. En unas fechas tan señaladas es más importante disfrutar de la familia y...
Hoy os vamos a proponer un entrenamiento que quema la grasa que da gusto. Se puede realizar en casa, en el gimnasio o al aire libre, y sólo gastará 30 minutos de tu tiempo. ¡Ya no hay excusas! Se trata de un entrenamiento HIIT, es decir, un entrenamiento de alta...
Después de los 25 años es muy probable tener, más de una vez, la sensación desagradable del vientre hinchado. De hecho, según tu estilo vida las probabilidades de que esto te ocurra pueden ser mayores. La distensión abdominal o sensación de vientre hinchado es un...