En verano los días de playa, la cervecita, los helados,…acaban pasando factura y cuando llega septiembre observamos cómo los números de la báscula han aumentado. La dieta es fundamental para adelgazar pero también lo es llevar una rutina, realizar ejercicio y...
En verano queremos mantener la forma y seguir perdiendo peso, especialmente si hemos cumplido con esa tarea durante todo el año ya que no queremos recuperar los kilos perdidos. Por ello, es importante seguir con la dieta, que sea saludable y equilibrada, y practicar...
El buen tiempo nos acompaña desde hace unos días y cuando el calor aprieta nos apetece algo fresquito para merendar, por ejemplo un helado. El problema es que no ayuda a seguir la dieta por la gran cantidad de grasas y azúcares que contiene. Para poder refrescarte y...
Para perder peso de cara al verano la dieta de la alcachofa es idónea ya que permite eliminar líquidos y toxinas, reduciendo así el peso. No conviene realizarla más de tres días, ya que es un método nutritivo y depurativo para recuperar el peso y perder los kilos...
Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla general, la grasa más difícil de eliminar es la acumulada en las caderas, muslos y...
Existe una o varias razones que favorecen que se acumules grasa, y los principales factores son: Una alimentación poco equilibrada Unos hábitos de vida poco correctos Sedentarismo Factores genéticos Cambios hormonales. Pero además un aumento de peso es consecuencia ...
El entrenamiento de glúteos es uno de los entrenamientos más recurridos, especialmente de cara al verano. Para trabajar este grupo muscular es importante buscar el máximo aislamiento para que se desarrolle correctamente con ejercicios básicos como sentadillas o peso...
Para muchos y muchas la operación bikini ya ha empezado, y aunque a veces cuesta, no podemos saltarnos la dieta. Como sabrás, la alcachofa es una verdura con multitud de propiedades beneficiosas para perder peso: Depurativa, con efecto diurético. Antigrasas,...
En plena operación bikini es importante buscar recetas saludables que nos quiten el antojo. Lo recomendable, sobre todo si se va a tomar a la hora de la cena, es elegir platos ligeros y nutritivos, por ejemplo tortitas de coliflor lowcarb. Ingredientes Para preparar 8...