¿Quién no ha oído hablar de la dieta de la alcachofa? Hoy en día es muy común incorporar esta hortaliza como base en muchos planes de adelgazamiento y se puede consumir de diferentes formas. Esto se debe a que la alcachofa tiene propiedades que ayudan a perder peso,...
Para perder peso de forma saludable es necesario llevar una dieta que se adecúe a nuestro gasto calórico, y así generar un déficit calórico que nos permita quemar grasa y deshacernos de los kilos de más. Sin embargo, ese déficit puede provocar que pasemos hambre y que...
En verano el cambio de dieta, el abuso de aperitivos saldos, los helados,… y el calor hacen que nuestro organismo retenga más agua de la que normalmente almacena. Esto produce una retención de líquidos que nos hace sentir hinchados, con malestar, mientras que el peso...
Cuando perdemos peso siempre tenemos en mente conseguir la famosa “tableta de chocolate” y para lograrlo la tendencia común es pensar que hay que hacer abdominales. Sin embargo esto es un mito, los abdominales se consiguen con la dieta. A pesar de esto, fortalecer los...
En verano los días de playa, la cervecita, los helados,…acaban pasando factura y cuando llega septiembre observamos cómo los números de la báscula han aumentado. La dieta es fundamental para adelgazar pero también lo es llevar una rutina, realizar ejercicio y...
En verano con el calor nunca está de más tener a mano una receta rica y saludable, como la de la sopa de melón. Esta sopa es ligera, fría, refrescante y deliciosa, pero lo mejor, es que se hace en un 10 minutos. La sopa de melón es de las más fáciles de hacer, y puede...
En verano queremos mantener la forma y seguir perdiendo peso, especialmente si hemos cumplido con esa tarea durante todo el año ya que no queremos recuperar los kilos perdidos. Por ello, es importante seguir con la dieta, que sea saludable y equilibrada, y practicar...
Durante el verano es importante mantenerse bien hidratado, y aunque la base de nuestra hidratación debe ser el agua, a veces nos apetece algo con más sabor, por eso te enseñamos unos refrescos saludables para tomar en verano. Refrescos saludables Para mantenernos bien...
En esta época del año es complicado no tomarse una cervecita en el chiringuito de la playa, salir a cenar, comer helados, etc. Y todo ello repercute en nuestro peso. Seguir una buena alimentación y una dieta saludable es fundamental para la salud, pero no es necesario...