Masticar bien para perder peso

Seguro que lo has escuchado más de una vez, y aunque parezca mentira es totalmente cierto, masticar bien los alimentos que comemos  ayuda a adelgazar. Aunque no se trata de un factor determinante, la velocidad con la que comemos y la forma en qué lo hacemos influye a...

Receta para un desayuno saludable

El desayuno es importante para activar nuestro organismo, y por tanto, el metabolismo, así podemos quemar calorías más rápidamente y, por tanto, ayudar a perder peso. De hecho,  no debemos saltarnos esta comida porque: Si no desayunamos el metabolismo se ralentiza...