por angelrsesp | Jun 28, 2022 | bienestar, Control de peso, eliminar estreñimiento, Salud
Aunque las frutas, las verduras y las hortalizas, son alimentos, generalmente, ricos en hidratos de carbono, algunos de ellos resultan una excepción, siendo ricos en proteínas. Estas frutas al ser ricas en agua, fibra y proteínas permiten mantenerse saciado, por lo...
por angelrsesp | Ago 27, 2020 | Control de peso, perder peso, Salud
Durante el verano, el picoteo y los aperitivos están a la hora del día, pero es importante evitarlo para controlar el peso. La clave para conseguirlo es la saciedad, es decir, la ausencia de hambre, y tener mayor o menos saciedad depende de lo que comemos. Por ello,...
por angelrsesp | Ene 15, 2020 | Control de peso, dieta, Hábitos saludables, perder peso
La saciedad es la ausencia de hambre, y tener mayor o menos saciedad depende de lo que comemos. Por eso, para evitar el picoteo entre horas es aconsejable consumir alimentos que nos permitan estar saciados más tiempo. Los más saciantes, y menos calóricos, son las...
